ضربه تراپی | Tapping

    ترک سیگار ۲ دقیقه ای با ” بی تی تی ” ( ضربه تراپی به روش بناساز )

    کتایون بناساز
    ۱۵ فروردین ۱۳۹۴
    • ۳۵۱۵۳۳_۷۴۸

      ترک سیگار دو دقیقه ای !
      ترک سیگار با تکنیک های ۲ دقیقه ای ” بی تی تی ” ( ضربه تراپی به روش بناساز )
      اعتیاد به سیگار نیز هم چون تمامی اعتیادها ریشه در “ احساسات نامطلوب “ دارد . اغلب افراد ی که به سیگار اعتیاد پیدا کرده اند در ابتدا برای رهایی و تسکین ( هرچند موقتی ) درد ناشی از احساسی ناخوشایند به سراغ رفتار ها یا موادی رفته اند که به طور موقت آنان را از این درد رهایی بخشیده است ولی به دلیل این که اثرات این گونه مواد اغلب موقتی است باید مصرف آن ها تکرار شود و در اثر تکرار تبدیل به ” اعتیاد ” شده اند .
      ترک سیگار توسط ” بی تی تی ” ( ضربه تراپی به روش بناساز ) نیز هم چون اعتیاد به دیگر مواد اعتیاد زا نیاز به پشتکار و نظم بیشتری نسبت به از بین بردن سایر مشکلات دارد . ولی با اطمینان می توان گفت این روش یکی از سریع ترین وکار آمد ترین روش های ” خودیاری ” برای ترک سیگار است . برای این منظور بهتر است از “ برنامه ریزی ساعت به ساعت ” که پیشتر آموزش داده شده است بهره بگیرید .
      تمرین : ترک سیگار با تکنیک های ۲ دقیقه ای
      توجه : مطالعه ی ادامه ی ایم مطلب تنها برای اعضای ویژه ی این سایت امکان پذیر است . برای عضویت ویژه لطفا با رایانه ( نه گوشی و تبلت ) به صفحه ی اصلی این سایت مراجعه و در بخش ” عضویت ویژه ” ثبت نام کنید .

      ۱vip-members]

      ۱ کاربر گرامی برای مشاهده محتوا باید وارد سایت شوید.
      شماره ی پیامک پشتیبانی سایت : ۰۹۳۹۷۳۱۹۷۸۶

      Print Friendly
    • مطالب مرتبط